Beranda » Artikel » Manfaat » Kenali Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Beserta Cara Penggunaannya
Kenali Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Beserta Cara Penggunaannya
oleh AdminElterra / 29 Desember 2023 / Manfaat
Kenali Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam Beserta Cara Penggunaannya - Pernahkan kalian mandi menggunakan air hangat yang sudah tercampur dengan garam? Ternyata ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan.
Ada baiknya untuk tidak sembarangan memilih garam untuk mandi. Pada umumnya orang akan disarankan untuk menggunakan garam mandi (bath salt), yang tentunya sudah lama digunakan untuk bahan pembersih yang efektif dan sehat. Digunakan dalam waktu yang lama, garam mandi juga berguna dalam hal merawat berbagai macam masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental dan fisik.
Umumnya, garam mandi terbuat dari magnesium sulfate, atau Epsom salt, atau garam laut. Sebagian besar orang menggunakan garam mandi dengan cara mencampur garam ke dalam air hangat. Sebagian orang mempercayai bahwa dengan menggunakan garam mandi yang sudah dicampur dengan air hangat bisa mengurangi stres dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Berikut beberapa manfaat mandi air hangat yang sudah campurkan dengan garam yang dimana, jika dilakukan secara rutin bisa memberikan 6 manfaat kesehatan:
1. Meredakan kaku dan nyeri otot
2. Meredakan penyakit eksim
3. Mengatasi stres dan rasa cemas
4. Meredakan sakit kepala
5. Mengatasi radang sendi
6. Mengatasi kulit gatal dan kering
Cara Menggunakan Air Hangat dan Garam Mandi Untuk Mandi
Tergantung dengan tujuan penggunaannya, mandi air hangat yang sudah dicampurkan garam mungkin saja bisa mengatasi beberapa masalah berikut ini:
IRITASI DAN PERADANGAN KULIT AKIBAT EKSIM
Jika anda mengalami peradangan pada kulit akibat eksim, ada baiknya untuk menggunakan secangkir garam mandi yang sudah dicampur dengan air hangat (suam-suam kuku) untuk mencegah perih dan iritasi kulit.
Cara penggunaannya pun mudah:
1. Campurkan secangkir garam mandi dan air hangat di dalam bathtub ukuran standar.
2. Rendam tubuh Anda di bathtub setidaknya selama 20 menit.
RADANG SENDI : Campurkan 2 cangkir garam mandi ke dalam bathtub ukuran standar. Pastikan keduanya tercampur dengan baik.
Apabila sudah siap, berendam di dalam bathtub yang berisi air hangat dicampur garam mandi setidaknya 20 menit.
MENGHILANGKAN BAU KAKI : Bau kaki juga dapat dihilangkan dengan campuran air hangat dan garam. Cukup dengan menyiapkan satu baskom besar berisi air hangat, campurkan garam mandi didalamnya, lalu gunakan untuk merendam kaki selama 12 menit.
BAGAIMANA JIKA TIDAK MEMILIKI BATHTUB?
Apabila tidak memiliki bathtub anda cukup dengan menggunakan shower dan siapkan water heater. Kemudian setelah keduanya siap, Anda bisa mencoba scrub dengan menggunakan bahan-bahan seperti 1 cangkir garam mandi, 1 sendok makan minyak vitamin E, dan ⅓ cangkir minyak zaitun. Campurkan semua bahan menggunakan mangkuk. Kemudian mandilah dengan air hangat di bawah shower, sambil sesekali menggosok tubuh menggunakan scrub yang sudah Anda siapkan.
Baca Juga :
Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat Setelah Melakukan Aktivitas